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珈琲喫茶

コーヒーは健康に役立つ!?

コーヒーはカフェインのために飲む方が多く眠気覚ましのための飲み物と思っているかたが多いと思います。
しかしコーヒーは健康とも結びつくことができる飲み物です。
様々な健康的効果をご紹介します。
飲むことで体の症状を治すのに効果があると言われています。
カフェインが副交感神経に作用しはやく風邪を治したり、鼻炎に効果があったり、飲酒による肝臓の負担を軽減する効果もあります。
またガンを防ぐ効果もあり、肝臓ガン、大腸ガンなど様々なガンを予防することができる飲み物です。
また飲むことで肌やカラダ、脳などの老化を予防する効果もあります。
やはり飲み方の一番の目的は精神的安定効果があることです。
カフェインにより精神が安定し飲むと落ち着く効果があります、なので仕事の休憩など飲む人が多いのはそういう理由も含まれています。
しかし飲む過ぎると悪影響を及ぼす恐れもあります、コーヒーは過度に飲みすぎず、適度な量を飲むことをおすすめします。

コーヒーは健康に良い飲み物です

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸が、健康に良い成分として、注目度が高まっています。
カフェインは眠気を覚まし、疲れを癒して集中力を上げてくれるので、勉強や仕事をする時に能率が上がります。
また、カフェインには、脂肪分解酵素のリパーゼを活性化し、脂肪燃焼を促してくれる働きがあります。
特に運動の30分くらい前にホットコーヒーをブラックで飲むと効果的に脂肪を燃焼してくれるので、ダイエットに繋がりやすくなります。
また、もう一つの注目成分はクロロゲン酸というポリフェノールの一種です。
ポリフェノールは野菜や果物に含まれていて、抗酸化作用があります。
コーヒー1杯に含まれるポリフェノールは赤ワイン1杯と同じくらいの量で、これは緑茶の2倍量に当たります。
ポリフェノールはガンや2型糖尿病、動脈硬化の発生リスクを抑えると言われています。
また、1日に2杯以上飲む人は、紫外線によるシミも少ないと言われています。

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2018/5/23 更新

『コーヒー 健康』
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@coffee_aoba

【記事】 カフェインは危険?安全? バランスによります。 カフェインレスコーヒーの健康効果とは? https://t.co/zhoGPWzgVT #BASEec #コーヒー #焙煎士 #ブログ

2分前 - 2019年09月19日


@OO8xC3wmnlbIx0w

人生でなぁにが1番幸せかって話なんだけどぉ 夜中にバチくそカロリーの高い夜食食いながら鬼濃ゆいコーヒーすすって煙草吸うことに限るんだよな 豚になっちゃうとか夜寝れなくなっちゃうとか寿命縮んじゃうとかとっぱらてさ、今を生きようぜ! はぁ、体調が悪いのでもう寝ます。。健康第一。。。

1時間前 - 2019年09月19日


@ybig1214

「健康綺麗”萌え断“厚切りサンドイッチ FARO」(代々木)☆路地裏にある小さな居心地の良いカフェ https://t.co/fzpVKWdFzl #健康 #カフェ #ペット #テラス #テラス席 #FARO #おしゃれカフェ #サンドイッチ #ラテ #コーヒー #ダイエット

3時間前 - 2019年09月19日



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